柏木由紀ゆきりんも始めたグリーンスムージーの秘密とレシピ

hachimitu

AKBの中でも安定的な人気のある柏木由紀さん。ここ最近のAKB選挙でも安定して上位に定着しています。

握手会での評判もいいようで、親しみやすい性格がファンからの支持を得ているようです。

性格がよくアイドルらしいアイドルとして活躍している柏木由紀さん。もちろんアイドルに必要な”カワイイ”もしっかり合わせもっているのが人気のヒミツです。

そんな柏木由紀さんもグリーンスムージーの愛用者です。以前ブログでも自分で作っているグリーンスムージーを披露していました。

柏木由紀さん特性のグリーンスムージーレシピをチェックしてみましょう。

柏木由紀さんの元気の源はグリーンスムージー

ゆきりんのグリーンスムージーレシピ

柏木由紀さん特性のグリーンスムージーレシピです。

まずはゆきりんが一番のお気に入りという鉄板レシピ。

・ほうれん草
・桃
・パイナップル
・オレンジ
・りんご

フルーツが贅沢に使われていて、材料だけ観てもおいしいそうな雰囲気がいっぱいです。果実の良い香りがしてきそうなレシピですね。

・小松菜
・梨
・ゴールデンキウイ
・蜂蜜

こちら蜂蜜入り。小松菜のクセを抑えて梨とはちみつが自然な甘さを演出してくれます。

残念なことにブログにはレシピの細かい分量が書いてありません。

そこで、ゆきりんレシピを美味しくできる分量を考えてみました。フルーツの種類が多いので一個一個は少なめにしてバランスをとっています。

・ほうれん草:1束
・桃:1/2個
・パイナップル:1/4個
・オレンジ:1/2個
・りんご:1/2個

二つ目は素材の種類は少ないですが蜂蜜の自然の甘さが決めてです。

・小松菜:1株
・梨:1個
・ゴールデンキウイ:1/2個
・蜂蜜:大さじ1

蜂蜜の量はお好みで増減してみてください。どっちもフルーティーでとってもおいしいスムージーです!

レシピでみるグリーンスムージーの効果

ゆきりん流グリーンスムージーの効果を検証してみましょう。

ほうれん草と桃のスムージーは鉄分やビタミンををとることができます。鉄分不足はとくに女性におおい傾向がありますので、貧血に悩んでいる方にはおすすめです。

またパイナップルは糖質の分解をたすけてくれる働きがあるので老化防止や疲労回復などにもおすすめのレシピです。

小松菜とはちみつのレシピにも小松菜による鉄分が豊富に含まれています。蜂蜜にはビタミンB群が豊富に含まれているので高い美肌効果が期待できます。

また梨にはリンゴ酸やクエン酸がたっぷり含まれていて披露回復にも最適なレシピです。

どちらのレシピも美容効果があって、疲労回復にいいレシピになっています。歌いながらダンスをこなすハードワークなアイドルらしいレシピになっていますね。

まとめ

いつでも明るい柏木由紀さんの元気の秘密はグリーンスムージーでした。

柏木由紀さんのグリーンスムージーレシピは美容効果や疲労回復に最適のレシピになっていて、ダンスなどで酷使する体にぴったりのスムージーです。

毎日仕事の疲れがとれない、もっと綺麗になりたい、貧血気味でだるい…、といった人におすすめのグリーンスムージーレシピでした。

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