矢野未希子の綺麗の秘密は?グリーンスムージーで美力アップ!

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高校生のころからモデルとして活躍中の矢野未希子さん。すでに10年以上ファッション業界で活躍しています。

デビュー当時は元気でやんちゃなイメージがありましたが、現在では大人の魅力あふれる素敵なモデルさんとして人気があります。

スタイルが良く肌も綺麗な矢野さんですが、モデルという職業柄、体のメンテナンスや体型維持にはかなり気を使っている様子です。

彼女のブログによれば、美しいボディラインや綺麗なお肌の秘訣はグリーンスムージーなんだとか。

レシピも公開されていたので、矢野流グリーンスムージーを作って綺麗を目指してみましょう!

矢野未希子さんのグリーンスムージー綺麗術

矢野未希子特製グリーンスムージーレシピ

矢野未希子さん特製のグリーンスムージーレシピを紹介します。

チンゲン菜、ほうれん草、バナナ、りんご、梨、アサイー、いちご、生姜、レモンが矢野未希子さんのおすすめ。

種類が豊富で贅沢なレシピですね。それだけあって栄養バランスもよく、しかも材料をみただけで美味しそうなのが想像できます。

この贅沢すぎるグリーンスムージーを朝食がわりにしているそうです。お腹も一杯になるしあまり食欲のでない朝には最適のスムージーです。

しかし、詳しいレシピの配分がわかりませんでした。でも、栄養たっぷりでおいしそうなので飲んでみたいですよね。そこで分量を独自に考えてみました。

・チンゲン菜・1/2株
・ほうれん草・1/2株
・バナナ・1/2本
・りんご・1/2個
・梨・1/2個
・アサイー・100ml(ジュースタイプ)
・イチゴ・3粒
・ショウガ・1欠
・レモン・1/8個
※2~3杯分

フルーティーで美味しいスムージーに仕上がっています。

矢野未希子特製グリーンスムージーの効果

チンゲン菜とほうれん草には鉄分、カルシウムが豊富です。女性はミネラル分のなかでもとくに鉄分不足に陥りやすいのでこの鉄分豊富なW野菜はとても有効な栄養源になります。

また、多数のフルーツによりビタミンが豊富です。ビタミンCは鉄分の吸収に役立つので、チンゲン菜とほうれん草とは相性が抜群です。

さらにポリフェノールたっぷりのアサイーには強力な抗酸化作用が期待できます。抗酸化作用は老化を防止し、免疫機能の強化、肌の若返りを助けてくれるので矢野未希子さんのような綺麗なお肌を目指したい人にはピッタリです。

まだまだあります。ショウガは代謝をアップさせ体を芯からぽかぽかさせてくれます。女性の天敵、『冷え』をショウガが退治してくれるんです。

贅沢に使われたフルーツの香りと、自然な甘さでスムージーをスッキリ仕上げてくれています。

新鮮な野菜や果物がたくさん使われていて、毎日のレシピとしては厳しいかもしれませんが、ご褒美の日や普段のスムージーに飽きてきたら作ってみてはいかがでしょうか?

まとめ

10代のころからモデルとして活躍している矢野未希子さん。綺麗の秘密は毎朝のグリーンスムージーにあるようです。

矢野流特製スムージーは美しいボディラインや綺麗なお肌を目指したい人におすすめです。

また女性に多い鉄分不足に悩んでいる人にもおすすめです。

材料が多く少し贅沢なグリーンスムージーですが、ミネラル、ビタミン類、食物繊維も豊富にとれるのでたまの息抜きには最適です。

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