道端ジェシカが飲んでるグリーンスムージーのレシピとは?

michibata

大人気モデルの道端ジェシカさん。お姉さんのカレンさんや、妹のアンジェリカさんとともにモデルとして大活躍しています。

さらに旦那さんはF1でワールドチャンピオンに輝いた経歴のあるジェンソン・バトンさん。絵に書いたようなセレブリティです。

そんな道端ジェシカさんですがモデルとして活躍しているだけあって、スタイルを維持するためにいろいろな美容法を実践して日々努力しています。

ヨガやランニング、ジムでのトレーニングなどの運動はもちろん、食生活にも気を使ってスタイルを維持しているんです。

道端ジェシカのお気に入りスムージー

美しいスタイルの秘訣

道端ジェシカさんの美しさの秘密はスタイル維持のための運動と食生活です。

年齢を重ねると体力や筋力が落ちてくるのでスタイルを維持することが難しくなってしまいます。体力や筋力の衰えを無くすためにはヨガやマラソン、ジムでのトレーニングは欠かせません。

また美しい体をつくるためには、その土台となる食生活もしっかりしたこだわりが必要です。

道端ジェシカさんの場合、お水を沢山飲むことを心がけているようです。そして、新鮮な野菜、果物をとるためにグリーンスムージーを毎日飲んでいるとのこと。

グリーンスムージーというと朝だけ飲むイメージも強いですが、道端ジェシカさんはおやつ変わりにも飲んだりしているようです。

あれだけ綺麗な天才的なスタイルの持ち主でも、やっぱり維持するために毎日努力しているんですね。

道端ジェシカ流グリーンスムージーレシピ

道端ジェシカさんが飲んでいるグリーンスムージーのレシピ気になりますよね。そのレシピがこちらです。

リンゴ・1/2
キウイ・1個
小松菜・1株
バナナ・1本
ショウガ・少々

ショウガをアクセントで入れているのがポイントですね。ほのかに香るショウガがスッキリとした後味を残してくれます。

道端ジェシカ流グリーンスムージーの効果

どの素材にもカリウムが豊富に含まれているので体のむくみを改善し、デトックスの効果が期待できます。

リンゴ、キウイに含まれているビタミンCやビタミンB6には美肌効果があり”すべすべ”で透明感のあるお肌を目指せます。

小松菜にはカルシウムや鉄分が多く含まれています。特に女性の場合、鉄分を失いやすく慢性的な不足になりやすいので小松菜は女性にとってうれしい食材です。

アクセントとして使われているショウガには血行を良くして体を温めてくれる働きがあります。冷え性の方や体を冷やしたくない人におすすめのグリーンスムージーになっています。

道端ジェシカさんはローフードについてかなり勉強されているようで、グリーンスムージーのレシピも女性がよろこぶ、よく考えられたレシピになっていて流石といった印象です。

まとめ

道端ジェシカさんはスタイルを維持するためにヨガやマラソン、ジムでのトレーニングに加え、グリーンスムージーを頻繁に飲んでいます。

ジェシカさん流のグリーンスムージーは女性に不足しがちな栄養素や美容、美肌に効果のたかい材料がバランス良く使われています。

その他の美容法としてジェシカさんは毎日大量の水を飲んでいるそうです。

朝起きてからの水は体を目覚めさせるためにも効果的なのんでスムージーを飲む前に水を飲むのがおすすめです。

PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加