美肌効果バッチリ!比嘉愛未の特製グリーンスムージーレシピ

higa

モデルから始まり現在ではドラマにCMに大活躍の比嘉愛未さん。透き通った綺麗なお肌で清楚な印象が素敵な女優さんです。

穏やかで控えめなところがあるようですが、基本は明るい性格なので共演している俳優さんからの評判もいいようです。

沖縄県出身で同郷の新垣結衣さんとは仲の良い友達とのこと。カラオケなどに一緒に行く仲なんだそうです。いきなりこんな綺麗な人が来たら店員さんもびっくりするでしょうね。

さて、そんな比嘉愛未さん、以前に自身の美容法としてグリーンスムージーを紹介していました。

女性から見ても憧れる比嘉愛未さんはどんなグリーンスムージーを飲んでいるのでしょうか?

比嘉愛未の美肌の秘訣はグリーンスムージー

比嘉愛未さん特製グリーンスムージー

比嘉さんが以前紹介していたグリーンスムージーのレシピです。

リンゴ・1個
みかん・2個
レモン・1/8個
ほうれん草・1/4束
バナナ・1と1/2本
水・1/2カップ

フルーツが多めで糖を補給できるので、朝起きて脳を活性化させるために飲んだり、少し疲れたときにおすすめのスムージーですね。

綺麗な人は必ずと言っていいほど食生活に気を使っています。特に野菜や果物を積極的にとっています。

野菜や果物は毎日いろいろな種類を食べるのが大変なので、それらをまとめてとることができるスムージーはとても便利です。

だから比嘉愛未さんをはじめ芸能人やモデルさんにはグリーンスムージーの愛用者が多いんですね。

比嘉流グリーンスムージーの効果とは

ビタミンCが豊富で美肌、美白をめざすには最適のグリーンスムージーです。

ほうれん草は鉄分が豊富なので女性に多い貧血などに効果を発揮します。鉄分はビタミンCと一緒にとることで体内への吸収率がアップします。

またバナナにはポリフェノール類がたっぷりで抗酸化力は野菜や果物の中でもトップクラスです。

病気の予防から老化防止まで幅広くサポートしてくれます。

比嘉愛未さんの綺麗を支えているグリーンスムージーは、女性の美容や健康をしっかりサポートしてくれるバランスのいい仕上がりになっています。

そのほかの美容法

比嘉愛未さんは綺麗を維持するために他にもいろいろな美容法を実践しています。

お肌の管理は欠かさず定期的に肌診断を受けているそうです。肌の状態を知っておくことはスキンケアの方法を判断するためには重要です。

また、ヨガやジョギング、エクササイズなど運動系のこともしっかりやっています。

適度な運動とバランスのいい食生活は美肌や美容につながるだけじゃなく、健康を維持していくうえでも大切です。時間を見つけて運動することを心がけたいですね。

他にも半身浴やリンパマッサージなど人気女優さんだけあってかなり気を使っている様子です。

しっかりケアをしているからこそあの綺麗なスタイルや透明感のあるお肌が維持できているんですね。

まとめ

比嘉愛未さんの美肌の秘密は野菜や果物の栄養をまるごととれるグリーンスムージーにありました。

他にも肌の定期診断をうけて、常に自分のお肌の状態を知り、それにあわせたスキンケアを行っているのが美肌を維持する秘訣でした。

ヨガやエクササイズ、マッサージなど食生活と運動をバランスよく組み合わせることで美容だけでなく健康を維持することも綺麗を磨くための秘訣です。

PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加