本当にやせるの!?ノニダイエットの効果とは?

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ダイエット方法のひとつとして根強い人気を誇っているのがノニダイエットです。

効果があると言われているダイエット方法はたくさんありますが、ノニダイエットも効果を実感してダイエットを成功させている人が非常に多いダイエット方法です。

ノニは太平洋諸島や熱帯地域で数千年前から健康促進、スタミナ補給、病気予防などに用いられていました。日本で知られるようになったのはここ最近ですが、芸能人やモデルの人が愛用していることが広まり、ノニの実で作ったジュースやサプリなどが人気になっています。

ノニの人気は一過性のものではなく、今でも確実にダイエットを目指している人や健康促進のために取り組んでる人が多いです。

ノニダイエットで本当に痩せられるの?

ノニってなに?

”ノニ”とはインドネシア原産の常緑樹で大きいものは8m近くにもなる高木です。和名はヤエヤマアオキという名前ですがこの名前で呼ばれることは少なく、英名のモリンダやインディアンマルベリーと呼ばれることもあります。

栄養が豊富でインドネシアやポリネシア地域では2000年以上前から食用として使われたり、医薬品として使用されていました。

近年その栄養の高さが科学的に解明されてくると、欧米でノニの実をジュースやサプリにしてダイエット目的、健康目的として利用されるようになりました。

セレブやモデルがスタイル維持や美容のために飲んでいると話題になり、その後日本でも美意識の高い人達を中心にブレイクしています。

ノニダイエットの効果

ノニはダイエットに効果的と言われており、そのとおり多くの人がスリムを実現しています。

ノニの実にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは体の余分な水分を排出して”むくみ”を改善しスリムをサポートしてくれます。

またノニにはビタミンC、ビタミンB群、ミネラル類、アミノ酸、など豊富な栄養が含まれていて、これらの栄養の一部が体の代謝をあげ脂肪の燃焼をアップさせてくれるためダイエット効果が期待できます。

他にも美肌、美白、成人病予防、ストレス緩和、感染症予防など美容や健康にとてもいい効果が期待できます。

ノニダイエットの方法

ノニダイエットはノニジュースやノニのサプリメントを飲む方法が一般的です。

定期的に継続して飲むことによってダイエットを実現します。ただし、ノニジュースやノニサプリを飲めば飲むほど痩せるわけではありません。適量を継続して飲むことによって太りやすい体質を改善しながらスリムを進めていきます。

栄養バランスの良い食事と、脂肪分を抑えた食生活をこころがけながらノニの栄養をとることでより効率的なダイエットが望めます。

まとめ

ノニはインドネシアやポリネシア地域で健康促進や病気予防として長年使われていた植物です。

ノニに含まれる栄養素は140種類を超えているといわれ、ダイエットだけではなく美容や健康にも効果があります。

ノニを摂るにはジュースやサプリメントを利用します。面倒な作業もなく手軽にできるので、負担なくダイエットに取り組むことができます。

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