足つぼを刺激するだけ!スリムになれる足つぼダイエットとは?

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足の裏には体全体をケアする”つぼ”が集まっているのは有名ですよね。その数は70を超えると言われています。

各ツボにはそれぞれ関連する臓器があり、そのツボを刺激することによって弱っている場所を特定したり、逆に弱っている部位のツボを刺激して健康をはかります。

健康を促進したり弱った体の部分をケアする足つぼマッサージですが、ダイエットに効果的な足つぼもあります。足つぼダイエットなら苦しい食事制限もなく気持ちよくマッサージをするだけでなので一度挑戦してみてはいかがでしょうか?

足つぼダイエットでスリムを実現

足つぼダイエットのメリット

足つぼダイエットのメリットは日常で簡単にできることです。ダイエットのために食事制限などをすると日常生活に支障をきたすことがあります。苦しくて集中力は下がり仕事や勉強などが手につかなくなってしまいます。

ダイエットのために運動をするのも一つの方法ですが、まとまった時間が必要なので忙しい人には続けることができません。

その点、足つぼダイエットなら5分もあれば手軽にできます。ちょっとした休憩時間やお昼休み、テレビを見ながらでもいいですし寝る前のリラックスをかねてマッサージすることもできます。

金銭的な負担もなくできるので、非常に手軽なダイエット方法なんです。

胃や腸を刺激して脂肪の排出をうながす

スタイルがとても悪く見えてしまうのが下腹回りの贅肉です。浮き輪を付けたようにぐるっとお腹を一周して付いてしまう余計なお肉です。この下腹の贅肉をとるには胃や腸を刺激して脂肪と水分を流しだす足つぼダイエットが有効です。

両足裏の土踏まずの部分は小腸と大腸のツボになります。土踏まずを親指方面に行くとプクッと膨らんだ部分があります。膨らみ始める根元の部分が胃のツボになります。

この小腸と大腸、胃の足つぼを刺激することによって内臓の働きをたかめ、脂肪と水分を排出することによってダイエット効果が得られます。

お腹周りの贅肉が気になったらこの部分の足つぼをマッサージしてみてください。

腎臓や副腎を刺激して食欲を抑制する

腎臓や副腎は体の老廃物を排出してデトックス効果をもたらしてくれます。余計な水分も一緒に排出しむくみの解消にも役立ちます。

腎臓の足つぼは人差し指から下がっていき土踏まずの境界部分にあります。その少し上が副腎の足つぼです。この部分を刺激することによって腎臓や副腎の働きを強め、むくみを解消してダイエット効果をもたらしてくれます。

食欲を抑制する

足つぼには食欲を抑えるツボも存在します。親指から人差し指にかけた一帯は食欲を抑制するつぼになっています。胃や腸、腎臓や副腎のツボと一緒にマッサージしてあげることで総合的なダイエット効果が期待できます。

まとめ

足つぼダイエットは時間的な拘束もなく、高額な費用も必要のない気持ちよくできるダイエット方法です。

胃や腸、腎臓や副腎、食欲抑制の足つぼを刺激することによって総合的なダイエット効果が期待できます。

毎日コツコツやることで効果がでてきます。空いた時間に負担のない程度でやると長続きしやすいです。

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