他のダイエット方法

女性が喜ぶ効果がたくさん!豆乳ダイエットがおすすめな理由とは?

tonyu

健康にいいと言われている豆乳。昔から病気予防や健康促進のために飲まれていましたが、ダイエットに効果があることも判ってきています。

豆乳には植物性のたんぱく質が含まれています。植物性のたんぱく質は余分な脂肪を燃焼させてくれる働きがあります。最近肥満の原因としてあげられている糖質の吸収を抑える働きもあります。

豆乳ダイエットなら無理なトレーニングも、ツラい食事制限もありません。お肌にいい栄養もたっぷりなので一度試してみては?

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1ヶ月で-10kgの実績あり!キャベツダイエットが失敗しない理由とは?

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ダイエットはなぜ失敗してしまうのでしょうか?一番大きな原因は苦痛に耐えなければならないからです。とくに空腹を耐えるのはかなりの忍耐力が必要です。

そもそも空腹に耐えられるようなら太るようなことはありません。耐えられないからこそ太ってしまうんです。そんな状態で痩せたいからと言っても、いきなり食欲を抑えるのはとても難しいです。

だからダイエットを成功させるにはお腹を満たしながらスリムを導いてあげることが成功の秘訣になってきます。そのために有効な方法がキャベツダイエットなんです。

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内臓脂肪すっきり!杜仲茶ダイエットでポッコリお腹がなくなる理由

tocyu

普段何気なく飲んでいるお茶。食事の時や一息つきたいときに飲むことが多いですよね。

そんなお茶にもしダイエット効果や健康効果があったとしたらどうでしょう?何気なく飲んでいるだけでスリムで健康的な身体になることができるんです。

「そんなお茶あるわけないよ」と思われたかもしれませんが、ダイエットや健康をサポートするお茶が杜仲茶なんです。杜仲茶にはダイエットや健康にいい成分がギュッとつまっています。とくにダイエット効果が高く内臓脂肪をとってくれるので成人病予防にも効果的です。

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セレブも実践!ピラティスダイエットで綺麗なボディを手に入れよう!

pilates

ピラティスダイエットはスリムを目指しながら健康的で女性らしいボディに仕上がるダイエット方法です。

ダイエットにはいろいろな方法があります。その中には炭水化物ダイエット、糖質ダイエットなど生きていくために必要な栄養をカットして、無理矢理痩せる過激なダイエット方法も少なくありません。

しかし、そういった偏ったダイエット方法ではやつれて体重が減ることはあっても、美しく綺麗に痩せることはできません。

ピラティスダイエットは主に体を動かして行うダイエット方法です。食事の偏りをなくし栄養バランスの良い状態でエクササイズを行い魅力的なボディラインを作ることができるのがピラティスダイエットなんです。

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芸能人も成功した巻くだけダイエットでウエスト-10㎝をめざす!

makudake

ダイエットが続いたことがない人でも簡単にできるのが巻くだけダイエットです。

太りの原因は食べすぎや、運動不足などがあげられますが他にも骨盤のゆがみや開きすぎが原因の場合もあります。

骨盤は体や内臓を支えている大事な骨です。この骨がゆがんだり、開きすぎていたりすると内臓の働きが悪くなり体調不良などの不具合を起こしてしまいます。

代謝が下がり老廃物をため込んでしまうために、脂肪の燃焼スピードが落ちて太りの原因になってしまいます。

こういったことを解消するためにバンドを巻いて骨盤を矯正することによって代謝をあげ、ダイエット効果を得るのが巻くだけダイエットです。

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ダイエット成功の秘密は骨盤だった!骨盤矯正ダイエットの効果とは?

kotsuban

どんなダイエットをしてもなかなか効果がでないとき、それは太りの原因が骨盤のゆがみによるものなのかもしれません。

骨盤がゆがんでいると内臓の位置が悪くなったり、体のバランスが悪くなったりして肥満の原因になることがあります。

骨盤が原因にもかかわらず、どれだけ食事制限やエクササイズをやって一時的に痩せても原因のもとである骨盤の矯正を行わない限りまた太ってしまいます。

いろんなダイエットを試してもなかなか痩せることができない人は、一度骨盤矯正を試してみるといいかもしれません。

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マイナス20kgも夢じゃない!モムチャンダイエットの秘密とは?

momucyan

日本でも大ブームになったので覚えている人も多いのではないでしょうか。

70㎏を超えるポッチャリ体型だったチョン・ダヨンさんが-20㎏のダイエットに成功した自身の体験をもとにメソッド化したプログラムがモムチャンダイエットです。

日本での人気は一息ついた感がありますが、チャン・ダヨンさん実は今台湾や中国で大活躍中で、今後中国で300店舗のフィットネスジムを開業する予定もあるんだそうです。

日本でもモムチャンフィットネス2015が発売され再びモムチャンブームが到来しています。アジアの女性に圧倒的に支持されているモムチャンダイエットでスリムボディは間違いないですね!

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本当に効果ある?耳つぼダイエットでスリム&リラックス

mimitsubo

最近話題のダイエット方法で耳つぼダイエットというものがあります。耳に密集している”つぼ”を刺激してダイエット効果をえる方法です。

カロリーや糖質を制限した食事制限も必要ないですし、激しいトレーニングも必要ないといいます。本当に耳つぼを押すだけで痩せることができるのであれば、こんなにうれしいことはありませんよね。

今までの常識で考えれば食事制限も運動もしないで痩せることはできません。いったいどのような仕組みでダイエットできるのか調べてみました。

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苦しい食事制限なし!ミトコンドリアダイエットは食べれるダイエット

mitochondrion

多くのダイエット方法は食事制限をしながら行うものですよね。カロリーを制限したり、炭水化物を制限したり。最近では糖質の制限なども有名です。

しかし、食事制限はどうしてもお腹が減ってしまい持続性に問題があります。しかも、自分が摂取した栄養を一々チェックしたり管理しないといけないので、個人でやろうとするとどうしても負担が大きくなってしまいます。

食事制限をすれば痩せるのは間違いありません。ただし、続ければの話です。続かなければいくら食事制限をしても痩せられません。

そこで考えられたのが食事制限を必要としないミトコンドリアダイエットです。

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たった1分!二の腕ねじりダイエットで余分なぜい肉を削ぎ落す方法

ninoude

”ぶよぶよ”した二の腕気になりますよね。今はまだそんなに垂れてなくても”ぶよぶよ”を放っておくと徐々に垂れ下がってきて元に戻すことができなくなってしまいます。

二の腕は普段あまり使うことがない場所なので、日常生活のなかで鍛えることができません。意識的にトレーニングしてはじめて二の腕のケアをすることができるんです。

「そろそろたるんできたかな…」と思ったら黄色信号です。二の腕ねじりダイエットで腕や肩回りをシェイプアップさせて”ぶよぶよ”二の腕を阻止しましょう。早めに対処すればいつまでも細くてハリのあるみずみずしい二の腕を維持することができます。

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